CBDの効果が実感できない？原因やCBDを体感するための対処法
こんにちは、うなんです。
CBDユーザー「CBD製品が気になって使いはじめたけど、効果をイマイチ感じられない…」
↑このような方向けの記事です。
CBDを使ってみたけど効かない？といった場合の原因や、CBDの効果を実感するための方法を紹介します。
「はじめてCBD使ってみたけど、ちょっと期待はずれだったかも…」という方は、ぜひ参考にしてみてください。
色々と試しながらCBDをうまく生活に取り入れて、ストレス緩和やヘルスケアに役立てていきましょう！
目次
CBDの効果が実感できない？原因やCBDを体感するための対処法
CBDの効果が感じられない原因は、
「自分に合った量を、自分に合った方法で」摂取できていないからかもしれません。
体質などによって、CBDの必要な摂取量や効き方は変わってきます。
「CBDを実感したい」という方は、まずは量の調節などをしてみましょう。
- 量を増やす・濃度を高くしてみる
- 摂取方法を変えてみる
- 違う製品・ブランドを試してみる
こうした方法で、自分に適したCBDを探っていくことができます。
①量を増やす・濃度を高くしてみる
単純に、摂取量が微量だと、効果を実感しにくくなります。
たとえばCBDオイルなら、一般的に5%〜20%程度の幅で、さまざまな濃度の商品が出ています。
量や濃度を変えることで、体感しやすいCBDを摂取することができますよ。
CBDブランドのNaturecan(ネイチャーカン)
だと特に豊富な種類から、好きなものを選べるのでオススメです。
②摂取方法を変えてみる
CBDにはいろいろな摂取方法がありますが、その摂取方法によってCBD成分の体内に吸収されやすさも変わります。
たとえばCBDグミのように「食べる」ことで摂取する方法だと、吸収率が比較的低くなります。
舌下吸収できるCBDオイルや、吸入するCBDリキッドのほうが、吸収効率がよいため効果を実感しやすいかもしれません。
ちなみにこの観点でもっとも良いとされるのは、リキッドによる吸入です。
吸収率を考慮して、摂取の方法を選んでみるのもいいですね。
③違う製品・ブランドを試してみる
摂取の方法だけでなく、商品やブランドによって、あなたの身体に合うものは変わってくる可能性があります。
まだ使ったことのない製品を使ってみると、変化が感じられるかもしれません。
少しずつ他のものも試してみるのはオススメですよ。
CBDの効果の感じ方・度合いは体質にもよる
劇的な効果を期待していると、「案外よくわからないかも…？」となる方も多そうです。
CBDの効きかたには個人差があり、体質などによって変わってくるためです。
長期的に摂取していくことで、効果があらわれてくることも
単発の使用では効果がよくわからなくても、長期的に使用することで効果があらわれる可能性があります。
まずはしばらく使ってみて、「やっぱり実感がなくて物足りない」ということであれば、先ほど紹介した対策を試すのも良いでしょう。
睡眠の質を改善したいなら、CBNもあわせて使ってみるといいかも
「CBDを摂取すると眠くなることがある」とはよく言われていますが、
人によっては眠気を感じないこともあります。
もし睡眠の改善や、入眠のサポートとして使いたいという考えがあるのであれば、CBDだけでなく「CBN」も使ってみるのがオススメです。
CBNは、CBDよりもリラックス効果や眠くなる作用が強いので、より効果が実感できるかもしれません。
» 参考：CBNとは？CBDとの違いや効果について紹介します
色々と試して、自分に合った製品や使い方、摂取量を見つけてみてくださいね〜。