健康や美容にも注目？CBDグミとは【食べ方やオススメ紹介も】
こんにちは、うなんです。
CBD製品を使っています。
「CBDグミってインフルエンサーとかが言ってたり、最近けっこう目にしたけど、何？ 健康や美容にいいの？ 気になる！」
上記のような方に向けた記事です。
そもそもCBDとは、大麻草に含まれるカンナビノイドという成分のひとつです。
その効果については世界的に注目が集まっています。
どうやら健康によいらしいし気になる！ 試してみたい！
と思っている方も多いはず。
本記事では、CBDグミの効果や、摂取のしかた、購入・使用時の注意について紹介します。
目次
心身のヘルスケアのひとつとして、CBDをぜひ取り入れてみてくださいね。
健康や美容にも注目のCBDグミとは？【食べ方やオススメ紹介も】
CBD（カンナビジオール）は大麻に含まれるカンナビノイドという成分の一種です。
» 参考：リラックスや安眠にも。CBDとは？ 効果や使い方を紹介
依存性や、いわゆるハイになる作用などはなく、日本国内でも所持や使用が認められています。
CBDグミは、その「CBD」という成分を含んだグミのことです。
CBDに期待される効果
- 自律神経を整える
- ストレス緩和
- 睡眠改善
- 吐き気などの抑制
- 鎮痛作用
- 肌荒れの改善
- 抗炎症作用
CBDを摂取すると、たとえば上記のような効果が得られます。
女性のPMSなどにも効果があると言われていますよ。
リラックス効果があったり、痛みや炎症を抑えてくれるなど、心身の健康や美容に良いと言われているのは、こういった効果のおかげなんですね。
これらの他にも、日々CBDの有効性が研究されており、医学的にも注目されている成分となっています。
CBDグミの食べ方
CBDグミは、その名の通りで、お菓子のグミにCBD成分を配合したものです。
CBDの含有量にもよりますが、1日に1〜２粒ほどを摂取します。
一般的なグミと変わらず、食べて摂取するのですが、CBDを効果的に吸収するためにちょっと一工夫。
グミは噛まずに、ゆっくりと口の中で溶かすように食べるとGOODです。
CBDグミは胃でCBDを吸収するものですが、なめることで舌の裏の血管からも吸収が進むと、効果がよく出やすくなります。
ついつい噛んでしまいますが、ぐっとこらえて、試してみてくださいね。
効果が出るまで1時間ほどかかります
胃での吸収になるので、CBDの効果を感じるのには食べてから1時間ほどの時間がかかります。
効果が出るのを、のんびり感じてみましょう。
CBDグミを食べるタイミング
CBDの効果の出方には個人差がありますが、「眠気が出やすい」ということがあります。
そのため、まずは夜のお休み前に食べるのがオススメです。
効果の出方を見て量を調節しつつ、眠気などの支障がなければ、日中のリフレッシュに使うことも可能ですよ。
わたしの場合は、CBDで眠気を感じることはないので、寝る前だけでなく日中にも使っています。 緊張で動悸を感じたときなど、落ち着きたいときに摂取すると、効果を実感しやすいですね。
CBDを摂取する前に注意！
- 眠気が出ることがあるので、車の運転をするときなどには摂取を控える
- 妊娠中、授乳中の方や小さなお子さんは、控えておくのがベター
妊娠されている方や、小さな子どもがCBDを使用することについては、効果のエビデンスがまだ少ないため控えることが推奨されています。
眠気についても個人差があるので、ご自身で量やタイミングを考えて使用するようにしましょう。
CBDグミのオススメと購入時の注意
CBDグミは、CBD製品を取り扱っている店舗や、オンラインショップなどでだれでも気軽に購入することができます。
購入時には「THCフリー」を確認！
THCとは、同じく大麻のカンナビノイドの一種で、精神作用のある成分です。
これが少しでも含まれていると、日本国内では取り締まりの対象となってしまいます。
チェック！
- THCフリーであること
- 第三者機関のチェックが入った製品であること
- 明らかに価格が安すぎるなどの不審な点がないこと
このあたりはご自身でチェックしてから、購入・使用するようにしましょう。
粗悪品は、THC含有のリスクだけでなく、大麻の質自体が悪い可能性も考えられます。
健康的にCBDを楽しめるように、商品選びは気をつけていきましょうね。
はじめてCBDグミを買うなら…オススメ3選
CBDグミはいろいろな商品が出ているので、どれを選んでいいのか迷いますよね。
オンラインでも気軽に買えるオススメをピックアップしておきますので、よければ参考にしてみてください。
CBDfx CBDグミ
CBDfx
は、2014年に米カリフォルニア州で設立され、世界20か国以上で親しまれている米国最大手のCBDブランドです。
こちらのCBDグミは、ヴィーガン対応＆グルテンフリー。
ミックスベリーと、ターメリック＆スピルリナという2つの味から選べます。
白砂糖・合成着色料・人工甘味料が不使用なので、ナチュラル派の方にもオススメです。
Greeus CBD GUMMIES
Greeus
は、スイス原産のヘンプを使用し国内でCBD製品の製造をおこなっている、日本の会社です。
こちらのCBDグミは、「朝用」「昼用」「夜用」の3種類のグミが入っているのが、大きな特徴。
それぞれのシーンにぴったりの配合で、CBD・CBG・CBNの成分が使われています。
「一日中ヘルシーな気分で過ごしたい」「CBD以外の成分も試したい」という方にオススメです。
てんさい糖やキシリトールを使用して甘味を出しているので、低カロリーなのもうれしいポイントですね。
Naturecan CBDグミ
Naturecan
は、高品質で多彩な商品を世界30カ国以上で展開している、イギリス発のグローバル企業です。
CBDオイルやリキッド、グミなどの定番品はもちろんのこと、豊富な化粧品からペット用のCBD製品まで取り扱っています。
こちらのCBDグミは、ヴィーガン対応。4種の味が詰め合わせで入っているので、飽きることなく毎日の生活に取り入れやすいです。
NaturecanにはCBDだけでなく、他にもCBNやCBGなど、ほかの成分を使用した製品もありますよ。
グミ以外も品数がとにかく豊富なので、「CBDグミや化粧品を含む、いろいろなCBD関連の商品を試してみたい！」という方にオススメです。
» Naturecan(ネイチャーカン)の公式オンラインショップはこちら
CBDグミで健康な毎日を！
CBDはわたしたちの心身の健康をサポートする成分です。
「睡眠の質を上げたい」 「美容にもっと気を使いたい」 「毎日のストレスを和らげたい」
このように感じていたら、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
CBD初心者でも、グミならお菓子感覚で取り入れやすいのでオススメです。
スッキリとした気持ちで、体の内側から健康的な毎日を送りましょう〜。
おわりっ。