【HSP】ノイズキャンセリングイヤホンの意外な効果【音疲れ対策】
ガヤガヤとした人の話し声や、雑音など、無意識のうちにあなたの疲れを増やす原因になっている「音」について、簡単にできるおすすめの対策を紹介します。実は、「ノイズキャンセリングイヤホン」が、音による疲れをコントロールするのにとても役立つのです！ ひとつは持っておきたい、おすすめのイヤホンも合わせて紹介しています。
心が落ち着くおすすめYouTubeチャンネル３選【のんびり紹介】
いつもの夜の自由時間や、予定のない休日の昼下がりなど、ゆったりとした時間を過ごしたい時におすすめのYouTubeチャンネルをご紹介します。穏やかに過ごしたい時に見ている、私の好きな動画たちです。目や耳からの情報で心を落ち着かせながら、のんびりパワーチャージしましょう！
【オススメ】HSPを知ってもらうと人生が楽になる【本が有効です】
「同じようにHSPの人が自分の周りにはいない」「理解してくれる人がいない」と、孤独感を感じていませんか？ 子どもの頃から「正体不明の生きづらさ」に悩んできた私が、考え方を変え、自分の周りの環境を変えることで手に入れた、人生をちょっと楽にするための方法を、おすすめの本とともにご紹介します。
【意外？】休みたいと言い出せない…HSPがどうしても苦手なこと3選
「そんなことも言えないの？」「我慢しなくていいのに！」…他人からはそう思われるかもしれない、日常の中で【HSPが苦手なこと】をご紹介します。あらゆることを敏感に察知したり、他人の気持ちをあれこれと考えてしまう、HSPゆえの思考。「こんな人もいるんだな」と知ってくれる人が周りに増えてくれたらうれしいです。
【HSP】疲れずに他人とうまく付き合う方法【人間関係のコツ】
生きづらくても仕方がない、と諦めたり無理をしたりする必要はありません。HSPでも、自分の周りの環境を、自分でつくることで、精神的な負担は減らすことができます。人間関係で疲れないための方法・コツをお伝えします。人付き合いをもっと気軽なものにしていきましょう！
【HSP】過度な刺激は厳禁。疲れないコツを知って対策しよう
「敏感で刺激を受けやすい」という性質を持つHSPの人が、疲れずに毎日を心おだやかに暮らすために気をつけるべきことをご紹介します。心の負担は、自らの心がけによって軽くすることができます。どういうことが自分にとって刺激になるのかを知ることで、心の波をうまくコントロールできるようになるでしょう。
【HSP】会社員辛かったら辞めてOK、適職を探そう【ソリタリー】
HSPやソリタリーの特性を持った人にとって、社会で生きていくことは、自分の気持ちに合わなくて辛いと感じることが多いです。しかし、適材適所、誰しも輝ける場所がどこかにあります。今、仕事をやめようか悩んでいるならば、思い切って辞めてよし！ 自分に合った仕事は、必ず見つかります。
【ソリタリー】他人を驚かせる突飛な行動【理解不能？】
特に何かあったわけでもないのに、友だちとの関係を切ろうとしたり、家族から離れようとしたり…。そんな私が実際にしてしまった、HSPかつソリタリーの突飛な行動をご紹介します。あのときは驚かせたり迷惑をかけたりしてごめんなさい！！
【HSP】外出時に疲れないために気をつけること３つ【対策】
HSPの人にとっては、外の世界には強い刺激がいっぱいです。外出先から帰ってきたときに、必要以上に体力を消耗してグッタリしてしまった、といった経験がみなさんにもあるかもしれません。外出時の消耗を少しでも和らげるために、HSPの私が実際に外に出るときに気をつけていることを３つ紹介します。疲れ知らずの外出を楽しもう！